Não, esse post não pretende defender a cultura de que alguém para ser belo precisa ser magro e malhado. Não se trata disso. Quero falar de saúde, já que os quilos a mais e a falta de atividade física têm prejudicado muita gente. Um exemplo é o diabetes. Recente dado da Federação Internacional de Diabetes revela que casos da doença não param de crescer. Um em cada 11 adultos no mundo tem diabetes. Isso entre pessoas de 20 a 79 anos. E aí estamos falando de casos diagnosticados. Fico imaginando que o problema pode ser maior. É que muita gente tem e não sabe… Aliás, a FID calcula que em 2045 haverá cerca de 630 milhões de pessoas afetadas. A título de reflexão, de 2015 pra cá foram mais 10 milhões de casos.
Bom, acho que não é novidade pra ninguém que existem dois tipos. Tipo 1, mais comum entre crianças e jovens. Mas pior é o tipo 2 pois corresponde a quase 90% dos casos. A alta prolongada do nível de açúcar no sangue associa-se à obesidade, sedentarismo e má alimentação, entre outros. Deparei-me com uma pesquisa da Fundação João Pinheiro que concluiu que apenas 14% dos idosos mineiros fazem atividade física regularmente. Pouco demais e imagino não ser muito diferente em outros estados brasileiros. Mexa-se. Levante do sofá. Vi em um projeto da UFMG cadeirantes e pessoas com alguma dificuldade de mobilidade se exercitando. Há sempre um jeito. Necessária é uma orientação correta. Nunca é tarde para começar a cuidar do corpo (lembrando que é importante para a nossa saúde mental também) e do prato. Preste atenção na sua alimentação. Um amigo sempre colocava gasolina no carro em certo lugar porque dizia que a qualidade do produto era boa e não se importava em pagar mais caro. A escolha não era a mesma ao entrar no supermercado. Enquanto isso, ganhou dezenas de quilos a mais. Tornou-se diabético e, só depois disso, começou a se cuidar. Nunca é tarde. Mas que tal começar agora?
